Pawlusiński zasłabł na treningu W poniedziałek podczas treningu piłkarzy Cracovii na siłowni zasłabł Dariusz Pawlusiński. - Stało się to podczas podnoszenia sztangi - opowiada trener Albin Mikulski. Zawodnik nie stracił przytomności, ale został odwieziony przez karetkę pogotowia do kliniki neurologii przy ul. Botanicznej, gdzie przeprowadzono [...]
[...] bo to liceum, a ja zacząłem szkołe rok wcześniej no i zauwazylem, że systematycznie powtarza sie taka sytuacja; takie pseudo koksiki , którzy myslą ze ze widac u nich efekty silowni, a****a maja, worzą sie po szatni od wuefu/szkolnej silowni bez koszulek i gdy tylko się pojawiam wszyscy zakładają koszulkii odlatuja od sprzętów...sie gra sie ma [...]
W ostatnie wakację, często chodziłem na siłownie (byłem na wakacjach u ciotki, a jak wiecie przewaznie nudy u ciotek...). Jako że od ciotki do mojego miasta jest ok 25 km, tak wiec, jak dowiedzial sie o tym moj kumpel, postanowil ze bedzie chodzić ze mną na siłke. Ma on "lekką" nadwagę. Wazy ok. 110 kg, przy wzroscie 180 cm. Ale zawsze [...]
[...] 20 kg, po drugiej również (nasze początki). Nagle sciagnal jedno 20 kg i nie zaasekurował drugiei. Gryf mu ładnie wrócił i zrobil siniaka na twarzy. 4. Najlepsze. Trenuje na silowni wojskowej i przyszło 4-5 "kotów". Koleś robi wyciskanie na prostej. Wzial 90 kg, ale nie zabezpieczyl zaczepami. Jedna strona nagle mu sie przechylila i 45 [...]
moze nie jest to zabawna sytuacja ale zapamietam ja do konca zycia ,w srode jestem na silowni ,nagle slysze huk.halas ,bluzgi patrze i jakis 2 typow z kijami podlecialo do szefa ,niestety chlopaki sie nadziali bo koles poza silownia ma 20 lat prkatyki na bramkach,cwiczyl chyba wszyskie sztuki walki i pomimo tego ze nie jest jakis wielki to sile ma [...]
dzis na silowni przygladal sie cwiczacym taki chudziutki koleś mial 180 i 55 kilo na oko, patrzyl około 20 minut, musze dodac, ze stał oparty o barierkę, po chwili odwrocił sie i szerszy w ramionach o 30 cm wyszedl z silowni. Oj chlopak napakował sie
Witam, staralem sie przejzec caly ten temat ale jest za duzo stron . Mam kilka pytan co do tego planu treningowego, cwicze na silowni ponad rok, zdarzaly mi sie przerwy 1-2 tygodniowe od silowni bo prowadze bardzo intensywny tryb zycia i czasami moj organizm potrzebuje takiej przerwy. Obecnie jestem po takiej przerwie i chcialbym sie dowiedziec [...]
Witam! Sytuacja z mojej siłowni, jakieś 5 lat temu: Jeden koks wyciska na klatę na płaskiej drugi go asekuruje, w pewnym momencie asekurujący dla żartu kładzie kolesiowi **uja na czole, na co wszyscy w ryk,włączając w to gościa pod sztangą, którego oczywiście przygniotło. Sytuacja druga: Było to w 1997 roku kiedy nie było jeszcze takiego dobrego [...]
Pewnego razu cwiczylem z kolega na silowni (podnosil dosc sporo bo 140kgna klatke) na silownie weszly 2 ladne dziewczyny kolega chcial odlozyc sztange na stojaki ale oboje bylismy zapatrzeni w nowo przybyle panienki sztanga przelaciala nad stojakiem i z ogromnym hukiem walnela o podloge a ze szef silowni jest dosc szorstki zaczal wrzeszczec ze co [...]
[...] i na tej silce jest takie male pomieszczenie moze z 8m2, trzmymamy tam jakies stare rzeczy, bo nikomu sie tam sprzatac nie chcialo. no i koles raz poszed na silke, maniak silowniany. wszedl do tego pomieszczenia i sie zatrzasnal biedak, 2 godziny przesiedzial zanim ktos przyszedl i go otworzyl ale powiedzial ze pomki robil przez ten czas, [...]
Dawno nic nie pisałem na forum ale po przeczytaniu tego tematu pomyślałem, że napisze też coś co mnie rozbawiło u mnie na siłowni ;) A więc pewnego dnia ćwiczę sobie i nagle wchodzi taki typek co zawsze duzo gada i wk......denerwuje nieraz innych Pogadał z właścicielem poszedł się przebrać i wchodzi na sale. Wita sie ze wszystkimi podbija do mnie [...]
Witam ;) Ostatnio jak byłem na siłowni to przyszedł koles i pół godziny robił pompki i poszedł ;) Inny ząs przyszedł na trening z fanta i jak sie chciał napic po pierwszej serii cały sie oblał Albo cwiczymy sobie kiedys z kumplem klate na siłowni i koles obok robi bica :D ale tak robi ze ma 20 kg nałozone i cały sie wygina;d W ogóle taki chudy ;) [...]
Dobra, lecim na Szczecin. Siłka domowa, zwykle 2 kumple i ja. Zawsze jak przychodzi świeżak to robimy mu chrzest. - Ćwiczymy z nim w najlepsze. Tak w połowie treningu jak koleś się wyluzuje, ktoś znajduje sprężynę (twardą do zginania), trochę się nią bawimy, zginamy, konkursy kto dłużej itp. nagle podpowiadam ja- TY a zegniesz nią na głowie? [...]
Ciekawy temat :) Więc może też coś napisze. Przeważnie ćwicze na siłowni publicznej, ale czasami jest problem z dojazdem więc wpadam na typową 'wiejską siłownie' do kumpla. Właśnie tam są najlepsze jazdy. Siłownia jest w starym domu, zajmuje jedno spore pomieszczenie, dodam że kumpel ma małe gospodarstwo. W któryś piękny dzień przyjeżdżam na [...]
U nas na siłowni jest człowiek słynyy GOSIU ;p Gosiu ćwiczy bardzo dużo, duży chłop, 120 kg wagi, tylko jego problem tkwi w tym że 2 miesiące ćwiczy i potem 2 tygodnie pije. Gosiu wzioł sie za martwy ciąg. 200 lekko na następnym trenigu 210 potem 220, rozwawiamy tak z gosiem przed treningiem gosiu sie chwali że tak mu siła skacze w martwym ciągu i [...]
No to może i ja przedstawię jedną z historyjek która wydarzyła się u nas na szkolnej siłowni ; ) Może nie jest aż tak zabawna ale wtedy myślałem że się posikam xP Mo więc mamy lekcjce wf z 1 klasami ogólniaka,no i siedzimy tam na siłowni każdy robi co tam miał zamiar robić... nagle wpada 2 dresików (kozaki) z jakimiś laskami (tapety w ch**) no i [...]
Ćwiczę w siłowni u kumpla w piwnicy i ostatnio przyjechał do mnie kuzyn w moim wieku (18 lat). To ja do niego że idę do siłowni i czy nie chce iść ze mną, na początku mowił że nie ale dał się zaciągnąć. Przychodzimy do piwnicy i "właściciel" (kumpel) już siedzi i ćwiczy akurat klatke (z 70kg było). Siedzymy gadamy, ja się rozgrzewam i [...]
Klasyczny motyw z mojej siłowni: co jakiś czas przychodzi jakiś nowy, nie zakłada zacisków na sztange, podnosi i najpierw spadają mu ciężary z jednaj strony, a potem z drugiej, zawsze śmieszne miny mają:D u mnie na siłowni są 3 bieżnie ja biegałem na pierwszej i akurat stanełem na boku, ale nie wyłączałem bieżni i gościu chciał przejść po mojej [...]
Ponownie mam pytanko, fajnie odpowiadacie to Was bede wykorzystywal. Mianowicie chodzi mi o trening barkow, wielokrotnie przewinal sie ten watek w roznych dzialach i tematach. Wyciskanie hantelkami a sztanga, co lepsze bedzie dla osoby, ktora ma problemy z barkami (wielokrotne nadciagniecia, naderwania itp itd.), jak lapac zeby zmniejszyc napiecie [...]
Czy mieliście takie okresy, że po ciężkich treningach po prostu nie byliście w stanie kontynuować swoich założeń treningowych? Wiadomo, że ciężary dźwiga w znacznym stopniu CUN i po ciężkich siadach czy ciągach kumulacja zmęczenia potrafi całkowicie odciąć prąd, a ciężar, który wstajemy 10x musimy zrzucać po 2-3p. Sam nigdy nie robiłem (bo nie [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
